1ª PARTE: Situaciones que pueden comprometer la calidad de vida en la gran longevidad
Una colección de infografías para comprender mejor el bienestar, el envejecimiento y los cuidados
Comprender el envejecimiento y los cuidados no siempre resulta sencillo. Muchos de los cambios que acompañan a la gran longevidad son complejos y están relacionados entre sí. Explicarlos de forma clara y visual facilita entenderlos, hablar sobre ellos y actuar para prevenir o afrontar sus consecuencias.
Con ese propósito nace esta Biblioteca Visual, un espacio que reúne las infografías de la colección «Saber más para vivir y cuidar mejor». Cada una sintetiza un concepto clave y enlaza con un artículo donde el tema se desarrolla con mayor profundidad, ofreciendo una explicación más amplia, propuestas de reflexión y orientaciones prácticas.
Toda la biblioteca se organiza siguiendo las cinco dimensiones del bienestar que estructuran este proyecto:
🟨 Bienestar físico: Cómo vivo mi cuerpo.
🟩 Bienestar social: Cómo participo y formo parte de la comunidad.
🟧 Bienestar psicológico: Cómo pienso, aprendo y me adapto.
🟥 Bienestar afectivo: Cómo quiero, me relaciono y me siento querido y valorado.
🟪 Bienestar espiritual: Qué sentido tiene mi vida y con qué valores la proyecto.
Esta primera parte reúne trece infografías dedicadas a situaciones que pueden comprometer el bienestar durante la gran longevidad. Están pensadas para facilitar el aprendizaje, apoyar la formación de profesionales, favorecer la reflexión y generar conversaciones que contribuyan a comprender mejor la realidad de las personas mayores.
La Biblioteca Visual irá incorporando nuevas infografías y recursos para seguir ampliando esta colección.
¿Cómo utilizar esta biblioteca?
Puedes recorrer las infografías de distintas maneras:
- Por dimensiones del bienestar, para comprender cómo cada una influye en la calidad de vida.
- A través de los artículos relacionados, donde cada tema se desarrolla con mayor profundidad.
- Descargando el cuaderno completo en PDF, para consultarlo, compartirlo o utilizarlo en actividades formativas.
🟨 Bienestar físico
SM-BF-01 · Sarcopenia
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Sarcopenia: comprender para prevenir y cuidar mejor
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SM-BF-02 · Dolor crónico
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Dolor crónico: cuando el sufrimiento limita la vida cotidiana
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SM-BF-03 · Fragilidad
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SM-BF-04 · Fatiga persistente
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Fatiga persistente: cuando la energía deja de acompañarnos
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🟩 Bienestar social
Cómo participo y formo parte de la comunidad.
Las personas necesitamos sentir que seguimos ocupando un lugar en la vida de los demás. Mantener relaciones significativas, participar y sentirnos útiles protege la salud y favorece el bienestar durante todo el proceso de envejecimiento.
SM-BS-01 · Pérdida de rol social
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Seguir teniendo un lugar en la vida
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SM-BS-02 · Soledad no deseada
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Antes de sentirnos solos dejamos de sentirnos parte de la vida
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🟧 Bienestar psicológico
Cómo pienso, aprendo y me adapto.
El bienestar psicológico hace referencia a la capacidad para comprender la realidad, aprender, tomar decisiones y adaptarse a los cambios que acompañan al envejecimiento. Cuidarlo significa también favorecer la autonomía y mantener la capacidad de seguir participando en la propia vida.
P-01 · Desorientación
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Desorientación: comprender qué puede estar ocurriendo
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SM-BP-02 · Pérdida de memoria
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La pérdida de memoria: cuándo preocuparnos y cómo actuar
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🟥 Bienestar afectivo
Cómo quiero, me relaciono y me siento querido y valorado.
El bienestar afectivo se construye a través de los vínculos, el reconocimiento, la intimidad y la posibilidad de seguir expresando y recibiendo afecto. Cuando estas necesidades no están cubiertas, pueden aparecer situaciones que afectan profundamente a la calidad de vida.
SM-BA-01 · No intimidad, ni espacio propio
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La importancia de preservar la intimidad durante el envejecimiento
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SM-BA-02 · Sentirse una carga
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Sentirse una carga: una experiencia que merece ser comprendida
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SM-BA-03 · Sufrimiento por pérdidas y duelos
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Sufrimiento por pérdidas y duelos: aprender a acompañar
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🟪 Bienestar espiritual
Qué sentido tiene mi vida y con qué valores la proyecto.
El bienestar espiritual ayuda a mantener el sentido, la esperanza y la coherencia con los propios valores. También incluye las creencias, los rituales y aquellas experiencias que permiten conectar con lo verdaderamente importante para cada persona.
SM-BE-01 · Pérdida de rituales o espacios simbólicos
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La importancia de los rituales en la gran longevidad
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SM-BE-02 · Pérdida de sentido vital
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Cuando la vida parece perder sentido
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DESCARGAR LA 1ª PARTE DE LA COLECCIÓN
Puedes descargar gratuitamente todas las infografías de esta primera parte reunidas en un único documento PDF para consultarlas, compartirlas o utilizarlas en actividades formativas.
Para seguir profundizando
Si deseas comprender mejor el enfoque que inspira esta biblioteca y recorrer todos los contenidos disponibles, pueden resultarte de interés los siguientes recursos:
- Una colección de recursos para comprender el bienestar, el envejecimiento y los cuidados. (enlace)
- Cómo aprovechar los recursos de la colección «Saber más para vivir y cuidar mejor».
- Las cinco dimensiones del bienestar: Bienestar Físico, Bienestar Social, Bienestar Psicológico, Bienestar Afectivo y Bienestar Espiritual.
- Quién soy (Sobre mi).
- Áreas de trabajo.
