COLECCIÓN Saber más para vivir y cuidar mejor
Cuando hablamos de envejecimiento los profesionales solemos hacerlo desde una perspectiva bastante objetiva. Hablamos de enfermedades, fragilidad, dependencia, deterioro cognitivo, caídas, soledad, desnutrición o pérdida de autonomía. Son conceptos importantes y necesarios porque describen situaciones que debemos conocer para prevenirlas, atenderlas o acompañarlas.
Sin embargo, con frecuencia sabemos mucho sobre lo que sucede, pero dedicamos menos tiempo a comprender cómo lo vive la persona que lo está experimentando. Y qué podemos hacer nosotros para facilitar el transitar por estas circunstancias.
- ¿Qué significa dejar de conducir después de toda una vida haciéndolo?
- ¿Qué supone para una persona tener que abandonar su casa?
- ¿Que implica y cómo le afecta que sus familiares le oculten información importante o que no tengan en cuenta su voluntad y decidan por ella?
- ¿Qué siente alguien cuando comienza a depender de otras personas para actividades que siempre realizó de forma independiente?
- ¿Cómo se vive la pérdida de amistades, de capacidades o de proyecto?
Comprender esa experiencia subjetiva es tan importante como conocer el diagnóstico o la situación objetiva. Y esa es una de las razones por las que nace este proyecto.
Un proyecto para comprender mejor la experiencia de envejecer
Saber más para vivir y cuidar mejor es una colección de recursos que pretende ayudar a comprender algunos de los procesos que aparecen con frecuencia durante el envejecimiento y la gran longevidad.
No pretende ofrecer recetas ni soluciones universales.
Su objetivo es mucho más sencillo: facilitar la reflexión, generar conversación y aportar conocimientos que nos ayuden a comprender mejor a las personas mayores y a cuidar con mayor sensibilidad.
Esta forma de entender el cuidado está estrechamente relacionada con mi manera de trabajar la Atención Integral Centrada en la Persona y los cuidados con sentido ético, que puedes conocer con mayor detalle en la página «Cuidados y atención con sentido ético».
Cada publicación aborda un tema concreto mediante una infografía sencilla, un artículo de desarrollo y materiales complementarios que pueden utilizarse tanto individualmente como en familias, equipos profesionales, asociaciones o actividades comunitarias.
¿Por qué creo que esta mirada es necesaria?
Existe otra razón que me llevó a poner en marcha esta colección.
Esta forma de entender el envejecimiento no surge de una idea puntual, sino que es el resultado de más de treinta años de trabajo en distintos ámbitos de la gerontología. Si deseas conocer mejor mi trayectoria profesional y cómo se ha ido construyendo esta mirada, puedes visitar la página «Sobre mi».
Los profesionales solemos conocer muy bien aquello que pertenece a nuestra propia disciplina. Un médico domina los aspectos clínicos; una psicóloga, los emocionales; una trabajadora social, los recursos y apoyos; una terapeuta ocupacional, la funcionalidad; una educadora social, la participación; una gerontóloga intenta integrar todas esas miradas.
Sin embargo, la vida de las personas no está organizada por disciplinas.
Cuando una persona pierde movilidad, también pueden cambiar sus relaciones, su autoestima, su participación social, su estado emocional o su sentido de vida.
Cuando aparece un duelo, también puede influir en el sueño, en la alimentación, en la motivación o en la salud física.
Las distintas dimensiones del bienestar se relacionan continuamente entre sí.
Por eso creo que necesitamos una mirada más interdisciplinar e integral, que nos permita comprender a la persona en toda su complejidad y no únicamente desde el ámbito profesional de cada uno.
El bienestar es mucho más que la salud
Todo el proyecto se organiza alrededor de una idea que llevo muchos años defendiendo:
El bienestar de las personas mayores es integral.
Por ello, los contenidos se agrupan en cinco grandes dimensiones, identificadas por un color para facilitar su reconocimiento.
🟨 Bienestar Físico. Cómo vivo mi cuerpo.
🟩 Bienestar Social. Cómo participo y formo parte de la comunidad.
🟧 Bienestar Psicológico. Cómo pienso, aprendo y me adapto.
🟥 Bienestar Afectivo. Cómo quiero, me relaciono y me siento querido.
🟪 Bienestar espiritual y de sentido. Cómo vivo de acuerdo con mis valores y encuentro sentido a mi vida.
Cada publicación profundiza únicamente en una circunstancia especifica de una dimensión, pero todas se influyen mutuamente y juntas configuran la calidad de vida de cada persona.
También es una invitación a mirarnos a nosotros mismos
Pero este proyecto no está pensado únicamente para profesionales.
Tampoco solo para quienes cuidan o acompañan a personas mayores.
En realidad, está dirigido a cualquier persona que quiera comprender mejor el proceso de envejecer.
Todos estamos envejeciendo. La longevidad no comienza cuando cumplimos una determinada edad. Se va construyendo a lo largo de toda la vida.
Precisamente por ello, una parte importante de mi trabajo se centra en promover oportunidades para seguir participando, aprendiendo y contribuyendo a la comunidad durante todo el curso de vida. Puedes conocer mejor esta línea de trabajo en «Envejecimiento activo, gerontología educativa y acción comunitaria».
Conocer qué factores favorecen el bienestar, qué situaciones pueden generar vulnerabilidad o cómo influyen nuestras relaciones, nuestras decisiones y nuestro estilo de vida también puede ayudarnos a prepararnos para nuestro propio envejecimiento.
Por eso, muchas de las publicaciones incluyen preguntas dirigidas no solo a quienes acompañan a otras personas, sino también a quien las está leyendo.
Porque comprender el envejecimiento también es una forma de comprendernos mejor a nosotros mismos.
Recursos para aprender, dialogar y actuar
Cada tema se presenta mediante una infografía clara y sencilla acompañada de un artículo que desarrolla el contenido con mayor profundidad.
Además, cada publicación incorpora preguntas para favorecer la reflexión personal, el diálogo con otras personas y la aplicación práctica en distintos contextos.
Si deseas conocer diferentes formas de utilizar estos materiales en actividades formativas, equipos profesionales, asociaciones o espacios comunitarios, puedes leer: «Materiales para utilizar, compartir y generar conversaciones«
Una colección que seguirá creciendo
En el momento que público este artículo ya he compartido en las redes sociales trece de estas infografías. A partir de ahora, iré incorporando en mi página web materiales en relación a los temas que configuran esta colección: artículos, infografías y otros materiales descargables para facilitar su utilización.
También continuaré publicando en las redes. nuevos temas relacionados con los distintos aspectos que influyen en el bienestar durante la gran longevidad hasta terminar todo el proyecto.
Me gustaría que esta colección se convirtiera, poco a poco, en una biblioteca de recursos útiles para profesionales, familias, personas mayores y cualquier persona interesada en comprender mejor esta etapa de la vida.
Y, ¿puedo pedir un favor?, me gustaría conocer cómo utilizáis estos materiales. Asi que si empleas alguna de las infografías en una formación, en un equipo, con personas mayores, en una asociación o simplemente como punto de partida para conversar en familia, será un placer conocer vuestra experiencia. Escribeme y me lo cuentas.
Lo agradeceré muchísimo y nos ayudará a todos a poder seguir haciendo gerontología aplicada.
