Cuando hablamos de salud pensamos con facilidad en enfermedades, diagnósticos, tratamientos o funcionamiento físico. Todo ello importa, pero vivir bien es mucho más que no estar enfermo.
Podemos convivir con una enfermedad, una limitación o una situación de fragilidad y seguir disfrutando, tomando decisiones, manteniendo relaciones significativas, participando y encontrando motivos para vivir. Y también podemos tener una buena situación de salud física y, sin embargo, sentirnos solos, poco reconocidos, sin oportunidades o sin sentido.
Por eso, para comprender la calidad de vida, necesitamos ampliar la mirada.
De la salud a una mirada integral sobre el bienestar
Nuestra forma de vivir depende de muchas dimensiones que están profundamente relacionadas.
Importa cómo vivimos nuestro cuerpo, pero también cómo pensamos y afrontamos los cambios, cómo son nuestros vínculos afectivos, si seguimos participando y sintiéndonos parte de la comunidad y si podemos vivir de acuerdo con nuestros valores y con aquello que da sentido a nuestra vida.
Esta mirada nos lleva a cambiar algunas preguntas.
Además de preguntarnos «¿qué le pasa a esta persona?», necesitamos preguntarnos: «¿Cómo está viviendo lo que le pasa?»
Y, sobre todo: «¿Qué puede ayudarla a vivir mejor?»
Una forma de comprender cómo construimos bienestar
Para organizar esta mirada he desarrollado el Modelo de los Cinco Bienestares, que propone comprender nuestra experiencia a través de cinco dimensiones interrelacionadas:
- 🟨 BIENESTAR FÍSICO. Cómo vivo mi cuerpo
- 🟧 BIENESTAR PSICOLÓGICO. Cómo pienso, aprendo y me adapto
- 🟩 BIENESTAR SOCIAL. Cómo participo y formo parte de la comunidad
- 🟥 BIENESTAR AFECTIVO Cómo quiero, me relaciono y me siento querido
- 🟪 BIENESTAR ESPIRITUAL Y EXISTENCIAL Cómo vivir según mis valores y encontrar sentido
No son compartimentos independientes. Lo que sucede en una dimensión puede fortalecer o comprometer las demás.
Saber más para vivir y cuidar mejor
Esta forma de comprender el bienestar se desarrolla ahora dentro de «Saber más para vivir y cuidar mejor», una colección en la que iré profundizando en cada uno de los Cinco Bienestares y en los factores que pueden favorecerlos o comprometerlos.
En ella encontrarás artículos, infografías y recursos para acercar el conocimiento a la vida cotidiana y a los cuidados.
Porque comprender mejor qué sostiene nuestro bienestar puede ayudarnos a vivir y a cuidar mejor.
Continúa explorando
Puedes explorar otras de mis colecciones
- «Los fundamentos que nos guían»
- “Saber más para vivir y cuidar mejor”
- «Los Consejos de mi madre»
- «Transformando los cuidados»
- “Disfrutar de la naturaleza durante toda la vida”
- «Diálogos y reflexiones de actualidad»
¿Trabajamos juntos?
Si tu organización quiere impulsar un cambio, diseñar un proyecto, desarrollar acciones formativas o mejorar la calidad de la atención, estaré encantada de estudiar cómo puedo ayudaros.
- Si no me conoces demasiado te recomiendo mi artículo Me suelto la melena. Así podrás comprender, cómo he llegado a mi visión actual, en base a mi experiencia.
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